Судороги ног
Участников: 4
Страница 1 из 1
Судороги ног
Анжела, что с ними делать?? Они в основном ночью, но раньше как-то терпимо было, а теперь приходится будить мужа, чтобы растирал, а потом еще днем и ходить на эту ногу больно :(
Tusya- VIP-мама
- Количество сообщений : 1525
Возраст : 44
Дата регистрации : 2008-11-26
Re: Судороги ног
А как у тебя с кальцием? Принимаешь? У беременуль это связано со снижением кальция крови вследствие потребления его формирующимся скелетом малыша. Может нужно сдать анализ и посмотреть. Кроме этого, судороги могут возникать и при нарушении обмена других веществ - калия, магния, витамина В6. Сами по себе, то есть их дефицит, не вызывают судорог, но нарушается всасывание у усвоение кальция. Поэтому пересмотри свой рацион - должны быть продукты, богатые этими веществами. Реши с врачом необходимость приёма Магне В6. Скажи обязательно, что судороги участились и усилились. Контролируй свой гемоглобин, недостаток его тоже может проявляться судорогами. Кстати, дефицит калия сам по себе может тоже привести к судорогам и одним из его проявлений является низкое артериальное давление. Так что добавь в свой рацион курагу, изюм, бананы.
?????- Гость
Re: Судороги ног
Магне В6 принимаю постоянно, плюс постоянно или комплексные витамины или просто Кальций Д3 и железосодержащее принимаю :roll: Буду больше бананов есть значит
Tusya- VIP-мама
- Количество сообщений : 1525
Возраст : 44
Дата регистрации : 2008-11-26
Re: Судороги ног
Tusya, знаю один способ предотвратить судороги. Не избавиться (к сожалению), а именно предотвратить, когда они начинаются, ночью (что бы не растирать). Когда только только начинает сводить ногу, сразу тяни носок на себя, а пятку от себя! Сразу судорога прекращается. Не бойся, что будет больнее, боль сразу уходит. Я только этим и спасалась. Проверено!
Надеюсь, хоть чем то помогла :)
Надеюсь, хоть чем то помогла :)
Елена- Активная
- Количество сообщений : 219
Возраст : 47
Географическое положение : Николаев
Дата регистрации : 2008-12-08
Re: Судороги ног
Спасибо девочки, попробую.
Tusya- VIP-мама
- Количество сообщений : 1525
Возраст : 44
Дата регистрации : 2008-11-26
Re: Судороги ног
Действительно, предложенный способ помогает, тоже использую именно его, при этом не просыпаешься как то полностью и судорога быстро проходит. Из перечисленных микроэлементов ты получаешь всё, кроме калия. Кстати, в кураге калия больше.
?????- Гость
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|