Мои похуделки

автор **Анжела** Сб 6 Авг 2011 - 18:42

Девочки, вот как-то вдруг поняла, что мой лишний вес плохо сказывается на моём здоровье. Раньше он меня особо не беспокоил, мужу я всякая подхожу, но вот как шибануло давление 170/110 - в один миг приняла решение похудеть. Худею 2 недели, результат есть: вес -1.300, объём бёдер -2см. Девочки, присоединяйтесь, давайте худеть вместе. Ищу единомышленников!

автор **Анжела** Вт 9 Авг 2011 - 4:14

А я купила беговую дорожку. Теперь буду типа "бегать" по утрам, типа - потому что буду ходить пока))))))))

автор **Ginger** Вт 9 Авг 2011 - 5:45

Ух ты!!! Шикарно! Много места занимает?

автор **Анжела** Вт 9 Авг 2011 - 15:31

Многовато, она мощная, но складная, после тренировки подняла полотно - и в углу не больше квадратного метра занимает.

автор **Елена** Сб 13 Авг 2011 - 18:59

О! Я тоже худею. Была 72,800. Сидела 2 недели на Дионе (калории считала) похудела всего на 400 грамм :(( А сейчас неделю были в Карпатах, так там колыбы всякие, отказаться сил нету. Приехала и боюсь на весы вставать :) Еще у меня есть степпер домашний, хожу на нем периодически. Все, берусь за себя снова. К Новому году минус 10 кг!!!!

автор **Анжела** Вс 14 Авг 2011 - 1:06

Девочки, приглашаю в группу Николаевские похуделки на ДиОне, будем вместе там тусить-худеть: http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=3200

автор **Анжела** Пн 15 Авг 2011 - 1:16

За эту неделю -1 кг, -1,5 см шея, -1 см бёдра. Я молодец)))))))))))))))))))))

автор **Елена** Пн 15 Авг 2011 - 13:58

Анжела, ну здорово!!!!!! А что делаете? Калории считаете?

автор **Анжела** Пн 15 Авг 2011 - 14:11

Да, Лена, считаю. Там на ДиОне всё так удобно, очень легко считать калории, а самое главное, я заметила: считать важнее белки, жиры, углеводы. Особенно жиры (их очень легко передозировать) и белки (они частенько в недоборе). Вот я вчера была в гостях у родителей и обед получился на 1300 ккал. Учитывая скромный ужин и более чем скромный завтрак, общее количество калорий получилось в норме, но... белков недобор, жиров - перебор на 2 г.

автор **Елена** Пн 15 Авг 2011 - 15:36

Согласна, на дионе очень просто. У меня очень плохо сбрасывается вес. Вот думаю, может это гормональное? В мае закончила кормить Макса, может еще перестройка идет? Может быть такое?

автор **Анжела** Пн 15 Авг 2011 - 15:53

Вообще обычно налборот, мамы, длительно кормившие грудью, легче теряют вес. Может это какая-то индивидуальная особенность.

автор **Ginger** Сб 20 Авг 2011 - 5:32

Когда у нас с Алисой перешло на 1 кормление в сутки, я за 2 недели набрала 5 кг ((( Теперь, после окончания ГВ, боюсь ещё набрать.

автор **Анжела** Вс 21 Авг 2011 - 16:20

Думаю, это синдром рикошета, Тоня. Многие мамы, заканчивая кормить, чувствуют себя свободнее в плане питания и едят больше. Ну и, конечно, больше не расходуется энергия на создание молока, но постепенно всё входит в норму. Поконтролируй себя немного, во время ГВ калорийность питания должна быть выше, чем без него.

автор **Анжела** Ср 24 Авг 2011 - 1:41

Вот и ещё -0,5 кг за неделю. Отлично. А завтра ребёнок тащит в Мак((( Нужно проявить либо чудеса стойкости, либо потом ничего не есть вообще)))))))))))

автор **Tusya** Чт 25 Авг 2011 - 22:20

Ой, девочки, и я к вам хочу!! Я в прошлом году с кормлением на 11 кг похудела, такая стройняшка была. А в этом набрала 5 кг и ничего сделать не могу. И ем мало, вообще исключила сладости, только фрукты, иногда хожу на йогу и танцы go-go, но результат 0.

автор **Анжела** Пт 26 Авг 2011 - 14:18

Tusya, привет!!!!!!!!!!! Я уже думаю, куда ж ты пропала. Значит присоединяйсяк нам, худелкам)))))))))))) Я сегодня уже 90)))))))))))))) &&&

Но пока не фиксирую, я по воскресеньям результаты отмечаю, чтобы чётко за неделю было видно. Наташ, а ты уже на ДиОне? Заходи http://www.dietaonline.ru/dietgroups/show_group.php?id=3200

автор **Tusya** Пт 26 Авг 2011 - 15:31

Анжел, да уже на Дионе, но не могу понять как на форуме зарегистрироваться, чтобы писать сообщения. А я сегодня в шоке, стала на весы +1 кг!! И я же ем не много! И на Дионе составила свое питание, я вообще не перебираю. Может это так гормональные таблетки мне дают?
Анжел, а где ты покупала тренажер?

автор **Анжела** Пт 26 Авг 2011 - 16:00

Tusya пишет:Анжел, а где ты покупала тренажер?

Я купила на Мама-маркете, там ещё есть пара беговых дорожек. За 4000 в магазине не купишь. А вчера я её ещё и использовала вместо степ-доски. Я обалдела - оказываетс степ-аэробика - это очень сильгная нагрузка!!!! :)))

автор **Анжела** Пт 26 Авг 2011 - 16:02

На ДиОне отдельно для форума регистрироваться не надо, вроде, там просто немного странно, последнее сообщение вверху, я тоже не сразу поняла. Потихоньку разберёшься)))

автор **Tusya** Вс 28 Авг 2011 - 1:55

Не, странно, не дает мне писать там сообщения....

автор **Анжела** Пн 29 Авг 2011 - 20:36

Ура! 89.400. Есть отвес!

автор **Анжела** Пн 5 Сен 2011 - 4:22

А сегодня 89.900(((( Нога болит, не занимаюсь. А где-то на Дионе вычитала, что по калоражу нужно верхней планки придерживаться, чтобы было куда снижать, когда плато наступит, вот и прижерживаюсь, из-за всего этого +500 г вместо -500. Ну, ничего, прорвёмся!

автор **Анжела** Вс 11 Сен 2011 - 17:14

Последнюю неделю пыталась удержать вес, чтобы не поправляться, а сегодня утром мне было очень плохо, побочгое действие лекарства проявилось и вот - я вешу на 1 кг меньше, чем после самого хорошего результата!!!! То есть я сбросила те граммы, что набрала и ещё -1 кг (из-за проблемы с животом). Последний -1 можно не учитывать и радоваться, что есть отвес до 89.4, то есть - 700. Ура! Я переживала, что не отвешу, так как нет физ. нагрузки. :000

Прихожу к выводу, что помогает и одно соблюдение и подсчёт калорий.

автор **Анжела** Вс 11 Сен 2011 - 17:16

Объёмы пока прежние, немного шея ушла, а талия нет!!! Значит последний килограмм отвеса - точно не учитываю.

автор **Анжела** Пн 19 Сен 2011 - 18:08

Сегодня 88.3! Я вчера немного загрузилась, съела по калориям в коридоре, а жиров перебрала на 6 г((

Мои похуделки

Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки

Re: Мои похуделки